注意雾霾又来了，介休平时是这么做的
介休的小伙伴们
今天早上出门上班
有没有一种云雾缭绕
仿若“成仙”的感觉
城市上空笼罩着一层白纱，
几百米之外得高楼大厦都若隐若现。
雾霾，浓了浓了更浓了……
驱不散化不开……
介休人民太坚强了
在介休最浪漫的事
就是一起吸着雾霾变老
一路上伴随地震轻轻的摇晃
留到以后坐着轮椅
慢慢聊...
雾霾对人体的危害和影响1、雾霾在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。
2、雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。
3、诱发呼吸道疾病。雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。
现在，“雾霾”、“空气质量指数AQI”、“臭氧污染”这些烦人的词汇又将出现在我们眼前。我们无法改变平遥的天，我们也无法离开这个城市
so
这份介休《雾霾生存手册》
帅呆了酷毙了简直无法更牛掰了的点睛20招
送给大家
拿去不谢！
1少开窗
这鬼天气，早晚少开窗！在屋憋久了，二氧化碳、甲醛、油烟也熏得够呛，最好等太阳出来再开窗通风，每天两次，每次20分钟。
2戴口罩
外出一定把口罩带上，棉质的最好，又不过敏，又好清洗！有钱就买防毒面具，拉风值瞬间登上珠穆朗玛，这不寻常的美，是难赦免的罪。
3窝里宅
宅点，挺好！睡个大大大大大懒觉，龟息神功也该派上用场了，减慢呼吸才是王道！
4尽量远离马路
别不听劝，叫你远离马路，还真不是因为马路边是污染重灾区，主要啊，走道儿容易被撞啊！
5避免晨练
不怕死是一种怎样的体验？一呼一吸皆有毒，雾霾天晨练弊大于利，万万使不得！室内锻炼也不错啊！
6补充维生素D
雾霾天日照少，来粒维生素D，免疫力也上去了，情绪也不低落了，人也不懒散了~
7多喝水
防毒重要，排毒也同样重要！姑娘们，当你男票雾霾天安慰你“多喝水”时，请不要发脾气，这次，他真没敷衍你~
8特殊照顾
儿童、老人和病人最好留在家，是亲爹亲妈亲生的娃，就别带他们出去。
9喝果茶
雾霾天可以多喝茶，姜片茶、橘皮茶、罗汉果茶...人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝，及时清肺！
10调节情绪
心理脆弱型选手在这鬼天气会精神紧张、情绪低落，建议看看肥皂剧、听听音乐，再不然听听老郭的相声，反正要想辙让自己高兴起来。
11多吃水果
雾霾最伤的是呼吸道和肺，大伙一定多吃清肺的食物，东北冬天常见的清肺水果有梨、橘子、橙子、柚子，客官请自选。
12进门洗脸
回家第一件事不是脱裤子而是要把脸洗干净！雾霾对皮肤的摧残不容小觑！洗脸之后，顺便用温水清洗双手和鼻子，有条件你就直接冲个澡！
13不吸烟
你好意思问为什么吗？
14衣物不外晾
雾霾，收衣服了！在严重的雾霾天气，将内衣裤晾晒在室外，很可能沾染上过多细菌或病毒！晾衣服压力大？那些洗干一体机笑了···
15别在外吃东西
不想“吃”进更多的颗粒物就别碰路边摊，尤其是早上赶着上班的白领，千万不要一边赶路一边吃东西！
16防霾神器
防霾羽绒服、防霾口罩、防霾纱窗、防霾围巾...为保小命，您得置备一件！
17多吃粗纤维食物
多吃大豆、芹菜、玉米等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒，功效大大的！
18戴帽子
对，雾霾天出门就是连头发都不能放过！对于那些头可断，发型不能乱的人，建议....再戴副墨镜吧！
19用鼻呼吸
张嘴挂得会更快些，如果你能相信你的鼻毛和鼻中粘液会过滤污气，请选择用鼻子呼吸！
20出门请顺风
如果一定要晨练，如果一定要出门，如果一定要压马路，那么，请尽量顺风，避免空气的粉尘和污染物迎风直接进入你的呼吸道，愿正常世界的人类你们安好...道理就是这么生硬、粗暴、简单
小爱温馨提醒
雾霾天来袭，没事就不要出去玩（lang）了
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